部位	特徴
首	どちらかというと短め
鎖骨	あまり目立たない
バスト	位置が高めで厚みがある
ウエスト	くびれができにくい、寸胴に見えやすい
ヒップ	位置が高めで、丸みより厚みがある
手足	体の大きさに対して小さめで、関節は目立たない
肌質	ハリと弾力がある

この特徴を理解しておくと、どんな服選びをすればスタイルアップして見えるか、逆にどんなファッションが苦手なのかが見えてきます。

自分の体のことを知るのが、おしゃれへの第一歩ですよ。

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実は着太り？ダボダボ服や苦手デザインとその理由

骨格ストレートさんが一番やってしまいがちな失敗が、実は「ゆるっとした服」「ダボダボした服」を選ぶことです。

体型カバーのつもりで着ていても、かえって着太りして見えることが多いんです。

わたしも最近まで、流行りのオーバーサイズのニットを着て、「なんか、がっしりして見える…」と鏡の前で落ち込んだ経験があります。

なぜ苦手かというと、もともと体に厚みがあるので、さらにボリュームを足してしまうからなんですね。

せっかくのメリハリが隠れてしまい、全体的に大きく見えてしまいます。

そして、太ってみえるのをよいことに、どんどん太っていっていました。

苦手なデザイン・素材例	理由
オーバーサイズのトップス・アウター	体の厚みを強調し、着ぶくれして見える
ドロップショルダー	肩周りを大きく見せ、がっしりした印象になる
ローウエストの切り替え	胴が長く見え、スタイルが悪く見える
首が詰まったデザイン（ハイネックなど）	首が短く見え、顔が大きく見えることがある
胸元の大きなフリルやギャザー	バストのボリュームをさらに強調してしまう
ふんわり広がるスカート（ギャザーなど）	腰回りを大きく見せ、下半身が太って見える
ローゲージのざっくりニット	素材の厚みで、全体的に着ぶくれする
シフォンやチュールなどの薄く柔らかい素材	体のラインを拾いすぎたり、ハリ感に負けてしまう

特にトレンドだからといって、安易にゆるっとしたアイテムに手を出すのは要注意です。

自分の体型に合っているか、冷静に見極めることが着痩せへの近道です。

40代のわたしが痛感した「似合う」を知る重要性

若い頃は、多少似合わないファッションでも、若さや勢いでなんとかなっていた気がします。

でも、40代になると、そうはいかないんですよね…。

なので、わたしは40歳を過ぎた頃、「自分に本当に似合う服って何だろう？」と真剣に考えるようになりました。

ちょうどその頃、骨格診断というものを知ったんです。

診断を受けて、「なるほど、だからあの服は似合わなかったんだ！」と、過去の失敗がつながりました。

それまでは、「なんとなく似合わない気がする」という感覚だけだったのが、「骨格的にこういう理由で似合わない」と理論で理解できたんです。

似合うを知る前	似合うを知った後
流行りや人の意見に流されて服を選び、失敗することも多い	自分の骨格タイプに合う服選びの基準が明確になる
体型カバーのつもりが、逆効果になっていることがある	着痩せ効果やスタイルアップ効果のある服を選べるようになる
クローゼットに「着ない服」が増えていく	無駄な買い物が減り、本当に使える服だけが残る
ファッションに自信が持てない	自分に似合うおしゃれを楽しめるようになり、自信がつく

特に40代ファッションでは、「自分に似合うもの」を知っているかどうかが、洗練された印象を左右します。

無理に若作りするのではなく、自分の魅力を引き出す服選びをすることが、大人女子のおしゃれの秘訣だと痛感しています。でもね、なかなか「似合う」とわかっていても、「好きな服」が違ったりして、何年も抵抗していましたけど、ダイエット成功する過程の中で、「似合う」服を好きになりました。

得意な素材とデザインシンプルきれいめファッションのすすめ

失敗談ばかりお話ししましたが、骨格ストレートさんには、得意な素材やデザインもたくさんあります！基本は「シンプル」そして「きれいめ」です。

体のメリハリを活かす、すっきりとした着こなしを目指しましょう。

得意なのは、ハリのある上質な素材感のものです。

例えば、程よい厚みのコットン、ハイゲージニット、ウール、レザーなどが似合います。

体のラインを拾いすぎず、でもダボっともしない、ジャストサイズを選ぶのがスタイルアップのコツです。ポイントはジャストサイズ！ほんと、これです！一応、雑誌をみて、トレンドだけはおさえますよ！

デザインは、Iラインシルエットを意識した、直線的なものが得意。タイトスカートとか、タイトなワンピースは本当にきれいにみえます！

Vネックやスクエアネックでデコルテをすっきり見せたり、センタープレス入りのパンツで縦のラインを強調したりすると、着痩せ効果が期待できます。Vネックも綺麗にみえるので大好きです！

得意な素材・デザイン例	おすすめアイテム例
ハリのあるコットン素材	きれいめなシャツ、ブラウス、ハリのあるカットソー
ハイゲージニット	Vネックセーター、クルーネックカーディガン（ジャストサイズ）
ウール素材	テーラードジャケット、チェスターコート、タイトスカート、ストレートパンツ
レザー（フェイク含む）	ライダースジャケット、レザースカート（タイトなもの）
デニム（ノンウォッシュなど）	ストレートジーンズ、きれいめデニムジャケット
Vネック、Uネック、スクエアネック	トップス全般、ワンピース
センタープレスパンツ	ストレートパンツ、テーパードパンツ
タイトスカート、ナロースカート	ひざ丈～ミモレ丈のすっきりしたシルエット
シャツワンピース	ウエストマークできるデザイン
テーラードジャケット	きちんと感のある、ジャストサイズのもの

シンプルでベーシックなアイテムをきれいめに着こなすのが、骨格ストレートさんの魅力を最大限に引き出すファッションです。

シンプル・ベーシックばかりはおもしろくない！って思っていましたが、黒や白にしなくても春なら春っぽい色のものにするとか、アクセサリーや小物で変化をつければ、着回しの幅も広がりますよ。

まずは、得意な素材やデザインの服を試着してみてくださいね。

きっと「似合う！」が見つかります。

【アイテム別】Iラインで着痩せする服選び3つのコツとコーデ術

コツ1 トップス選びデコルテ見せとジャストサイズが基本
おすすめトップス紹介きれいめシャツやVネックニット（UNIQLOなど）
コツ2 ボトムス選び縦長効果で叶える美脚パンツ・スカートスタイル
おすすめボトムス紹介 PLSTのパンツや美シルエットスカート
コツ3 ワンピース・アウター選び全身のIラインを意識した着こなし
おすすめアウター紹介きれいめジャケットやコート（UNITED ARROWS green label relaxingなど）
洗練度アップ上品な小物（バッグ・靴・アクセサリー）の選び方

ここからは、骨格ストレートのみなさんが得意な「Iラインシルエット」を作るための、具体的なアイテム選びのコツをアイテム別にご紹介していきますね。

わたしもたくさん試してきた中で、「これは使える！」と思ったポイントばかりです。

トップス、ボトムス、ワンピース・アウター、そして小物選びまで、毎日のおしゃれがもっと楽しくなるヒントを見つけてください。

アイテム種類	選び方のコツ	おすすめアイテム例	ブランド例
トップス	デコルテ見せ、ジャストサイズ	Vネックニット、きれいめシャツ	UNIQLO JUSGLITTY
ボトムス	縦長効果、すっきりシルエット	センタープレスパンツ、タイトスカート、ナロースカート	NATURAL BEAUTY BASIC
ワンピース	シンプルなIライン	VネックAライン、シャツワンピース	Ungrid
アウター	直線的なライン、ジャストサイズ	テーラードジャケット、チェスターコート	UNITED ARROWS green label relaxing
小物	上品さ、縦長ラインの強調	縦長ネックレス、上質素材のバッグ・靴	–

コツ1 トップス選びデコルテ見せとジャストサイズが基本

骨格ストレートさんのトップス選びで一番大切なのは、首元をすっきり見せることと、体に合ったジャストサイズを選ぶこと、この2点です。

わたしも経験があるんですが、首が詰まった服や、大きすぎるサイズの服は、上半身ががっしり見えてしまう原因になりがちなんです。

なので、VネックやUネック、スクエアネックのようにデコルテ（首元から胸元にかけての部分）がきれいに見えるデザインを選びましょう。

鎖骨が見えるくらい開いていると、顔周りが明るく、スタイルアップして見えます。

素材は、体のラインを拾いすぎない、程よい厚みとハリのあるものがおすすめです。

例えば、ハイゲージニットや、つるっとした質感のブラウス、きれいめなコットンシャツなどが得意ですよ。

シンプルなデザインを選ぶと、上品な印象になります。

逆に、肩にフリルがたくさんついていたり、胸元に大きなリボンがあるようなデザインは、ボリュームが出すぎてしまうので避けた方が無難です。

着痩せ効果を狙うなら、ベーシックなデザインを意識するのがコツです。

おすすめトップス種類	特徴	似合う理由
Vネックニット	シンプル、ハイゲージ、豊富なカラー	デコルテをきれいに見せ、上半身をすっきり見せる
きれいめシャツ	程よいハリ感、ベーシックデザイン	自然なVネックラインを作り、清潔感を演出
スクエアネックカットソー	適度な肌見せ、デコルテを美しく見せる	上半身の厚みをカバーし、上品な印象に

コツ2 ボトムス選び縦長効果で叶える美脚パンツ・スカートスタイル

ボトムス選びでは、縦のラインを強調して、脚を長くすっきりと見せることがポイントです。

骨格ストレートさんは、腰位置が高く、太ももに筋肉がつきやすい方も多いので、その特徴を活かしつつカバーできる形を選びましょう。

パンツなら、太もものハリを目立たせず、ひざ下をまっすぐに見せてくれるセンタープレス入りのストレートパンツや、テーパードパンツがおすすめです。

足首が少し見えるくらいの丈を選ぶと、抜け感が出てバランスが良く見えます。

素材は、落ち感のあるものや、適度なハリがあるものが得意です。

パンツスタイルで、かっこいい大人女子を目指しましょう。

スカートを選ぶなら、広がりすぎないシルエットを意識します。

タイトスカートや、腰からすとんと落ちるIラインのナロースカートは、下半身をすっきり見せてくれます。

丈は、ひざ丈か、ふくらはぎが隠れるくらいのミモレ丈がバランスが良いです。

逆に、腰回りにタックやギャザーがたっぷり入ったボリュームのあるスカートや、フレアスカートは、下半身が大きく見えてしまう可能性があるので、注意が必要です。フレアスカート憧れますけどね。ふわっとして可愛い雰囲気だし。でも、わたしが着ると本当に太ってみえるので諦めました。

おすすめボトムス種類	特徴	似合う理由
センタープレスパンツ	きれいな直線ライン、足首が見える丈感	脚をまっすぐ長く見せ、すっきりとした印象を与える
テーパードパンツ	腰回りはゆとりがあり、裾に向かって細くなる	太もものハリをカバーしつつ、足首を細く見せる
タイトスカート	体に程よくフィットする直線的なシルエット	腰から下のラインをきれいに見せ、Iラインを強調する
ナロースカート	ストンと落ちる細身のシルエット	広がらず、縦のラインを強調して下半身をすっきり見せる

コツ3 ワンピース・アウター選び全身のIラインを意識した着こなし

ワンピースやアウターは、コーディネート全体の印象を大きく左右するアイテムです。

ここでもやはり、全身で見たときのIラインを意識することが大切になります。

ワンピースを選ぶなら、シンプルなデザインで、すとんと落ちるようなIラインシルエットのものを選びましょう。

例えば、VネックのAラインワンピースや、ウエストマークできるシャツワンピースなどが得意です。

ベルトでウエストマークする場合も、あまり高い位置で締めすぎず、自然な位置でマークするのがおすすめです。

素材は、体のラインを拾いすぎない、程よく厚みのあるものを選ぶと着痩せして見えます。

ワンピースコーデは一枚でおしゃれが決まるので、忙しい朝にも便利ですね。

アウター選びのポイントは、直線的なラインとジャストサイズです。

肩のラインが合ったテーラードジャケットや、すとんとしたシルエットのチェスターコート、トレンチコートなどは、骨格ストレートさんの持つ洗練された雰囲気にマッチします。

丈感も重要で、長すぎたり短すぎたりするとバランスが悪く見えがちです。

お尻が隠れるくらいのミドル丈や、ひざ丈くらいが着こなしやすいでしょう。

ジャケットコーデできちんと感を出すのも素敵です。

冬ファッションや秋ファッションでは、コートが主役になるので、特にこだわって選びたいですね。

おすすめアウター種類	特徴	似合う理由
テーラードジャケット	きれいなショルダーライン、直線的なシルエット	きちんと感を演出し、上半身をシャープに見せる
チェスターコート	シンプルなデザイン、すとんとしたIライン	全身の縦長ラインを強調し、すっきりとした印象に
トレンチコート	ハリのある素材、ベルト付きでウエストマーク可能	定番デザインで着回しやすく、洗練された雰囲気に

洗練度アップ上品な小物（バッグ・靴・アクセサリー）の選び方

ファッション全体の洗練度を上げるには、小物選びも重要なポイントです。

シンプルな着こなしが得意な骨格ストレートさんだからこそ、小物でアクセントを加えるのが効果的です。

アクセサリーは、縦のラインを強調するデザインがおすすめです。

例えば、長めのチェーンネックレスや、揺れるタイプのピアス・イヤリングは、顔周りをすっきりと見せてくれます。

素材は、上品に見えるゴールドやシルバー、パールなどが良いでしょう。

大ぶりすぎるものよりは、シンプルで洗練されたデザインを選ぶと、大人女子らしい高見えするコーディネートになります。

バッグや靴は、上質な素材のものを選ぶと、全体の印象がぐっと格上げされます。

バッグは、かっちりとしたフォルムのハンドバッグや、ショルダーバッグがきれいめなファッションに合います。

靴は、ポインテッドトゥのパンプスや、シンプルなデザインのローファーなどがおすすめです。

ヒールがある方がスタイルアップ効果は高まりますが、歩きやすさも考慮して選びたいですね。

TPOに合わせて、ベーシックな色と、差し色になるような色をいくつか持っておくと便利です。

小物種類	選び方のポイント	効果
アクセサリー	縦長ラインのデザイン、上品な素材	顔周りをすっきり見せ、洗練度を高める
バッグ	上質な素材、かっちりとしたフォルム	全体の印象を引き締め、高見えさせる
靴	上質な素材、ポインテッドトゥ、シンプルなデザイン	脚を長くきれいに見せ、全体のバランスを整える

小物使い一つで、おしゃれの印象は大きく変わります。

ぜひ、アクセサリー、バッグ、靴にもこだわって、自分らしいファッションを完成させてくださいね。

ここまで骨格ストレートのみなさんが素敵にみえるファッションの法則について、わたしの経験も交えながらお話ししてきました。

似合う服のルールがわかると、毎日のおしゃれがもっと楽しくなりますよね。

最後は、自分らしいファッションを見つけて、明日からすぐに試せる垢抜けのためのヒントをお伝えします。

骨格ストレートファッションの迷いを解消する基本ルール

「骨格ストレートって診断されたけど、結局何を着たらいいの？」そんな迷いを抱えている方も多いのではないでしょうか。

わたしも最初はそうでした。

でも大丈夫、基本のルールさえ押さえれば、服選びはぐっと楽になります。

ルール	ポイント
シルエット	Iラインを意識する、ジャストサイズを選ぶ
デザイン	シンプルで直線的なもの、デコルテ周りはすっきりと見せる
素材	ハリのある上質な素材、体のラインを拾いすぎないもの
避けるべきアイテム	ダボダボした服、過度な装飾、柔らかすぎる素材
着こなしのコツ	スタイルアップを意識したバランスをとる

なので、この5つの基本ルールを頭の片隅に置いておくだけでも、コーデ選びの失敗は減らせますよ。

服選びも大切なことなので、焦らず基本を押さえていきましょう。

シンプル・イズ・ベスト洗練された大人女子の着こなし

骨格ストレートさんは、もともと体にメリハリがあるグラマラスな体型。

だからこそ、シンプルな着こなしが一番その魅力を引き立ててくれるんです。

きれいめで上品なスタイルが得意なんですよね。

わたしも若い頃はいろいろなファッションに挑戦しましたが、40代になって改めてシンプルな服の良さを実感しています。

変に飾り立てるよりも、上質な素材のベーシックなアイテムを丁寧に着こなす方が、ずっと洗練されて見えると感じるようになりました。

大人女子がシンプルな着こなしで洗練された印象を与えるには、以下の点がコツになります。

洗練ポイント	具体例
素材感	カシミヤ、ハイゲージニット、シルク、ハリのあるコットンなど上質な素材を選ぶ
色使い	ベーシックカラーを基調に、差し色を1〜2色までに抑える
サイズ感	自分の体に合ったジャストサイズを選ぶ
小物	バッグや靴、アクセサリーで上質感やトレンド感をプラス

シンプルなファッションは、TPOを選ばず好感度も高いので、オフィスカジュアルからデート服まで幅広く活躍します。

ぜひ、質の良い定番アイテムを取り入れてみてください。

おしゃれを楽しむ第一歩自分に似合う服探しの実践

「似合う服のルールはわかったけど、どうやって探せばいいの？」と思いますよね。

おしゃれを楽しむための第一歩は、まず自分の体と向き合い、積極的に「似合う」を探す実践です。

わたしが新しい服を買うときに意識しているステップをご紹介します。

実践ステップ	具体的な行動
1. 自己分析	自分の体型（骨格ストレート）の特徴、得意・苦手なアイテムを再確認する
2. 情報収集	ファッション雑誌、SNS（Instagramなど）、オンラインストアでトレンドやコーデ例をチェック
3. 手持ち服確認	クローゼットの中を見直し、活かせるアイテム、買い足すべきアイテムを整理する
4. 試着	気になる服は必ず試着する。サイズ違いや色違いも試し、バランスやシルエットを確認
5. 客観的視点	鏡で全身をチェックするだけでなく、写真に撮ってみたり、信頼できる人に意見を聞いたりする

特に大切なのは「試着」です。

ダボダボした服は太ってみえる、Iラインの服が似合うと言われても、実際に着てみないと本当のバランスはわかりません。

わかっていても、わたしは田舎暮らししているので、どうしても通販で買ってしまいがち・・・。

最近は、ゾゾタウンの古着で購入することが多いです。購入していくと、ゾゾタウンで購入した服のサイズを表示してくれるので、比較はしやすくなりました。とはいえ、実際試着するほうが断然よいです。

まとめ

この記事では、骨格ストレートのみなさんが素敵にみえるファッションの法則、特にIラインシルエットを活かして着痩せする服の選び方のコツについて、わたしの経験も交えながらお伝えしました。

自分に似合うコーデを見つけるのは楽しいですよね。

スタイルアップの鍵、Iラインシルエット
ジャストサイズできれいめシンプルな着こなし
太ってみえやすいダボダボした服や苦手デザインの回避
似合う素材やデザインを知り試着する選び方の重要性

服選びも大切なことと捉えて、基本を押さえればおしゃれはもっと楽しくなります。

ぜひ、この記事を参考に垢抜けするコーディネートを試してみてください。

きっと自分に自信が持てるはずですよ。わたしも引き続き研究していきます！

【今日からできる】便秘対策で毎日スッキリ！腸活で理想の自分へ

骨格ストレートのみなさんへ スタイルアップの基本法則

素敵にみえる鍵 Iラインシルエットの絶大な効果

なぜ？ 骨格ストレート体型とIラインの相性の良さ

わたしの失敗談に学ぶ 服選びで避けたいポイント

知っておきたい 骨格ストレートさんの体型の特徴

実は着太り？ ダボダボ服や苦手デザインとその理由

40代のわたしが痛感した「似合う」を知る重要性

得意な素材とデザイン シンプルきれいめファッションのすすめ

【アイテム別】Iラインで着痩せする服選び3つのコツとコーデ術

コツ1 トップス選び デコルテ見せとジャストサイズが基本

おすすめトップス紹介 きれいめシャツやVネックニット（UNIQLOなど）

コツ2 ボトムス選び 縦長効果で叶える美脚パンツ・スカートスタイル

おすすめボトムス紹介 PLSTのパンツや美シルエットスカート

コツ3 ワンピース・アウター選び 全身のIラインを意識した着こなし

おすすめアウター紹介 きれいめジャケットやコート（UNITED ARROWS green label relaxingなど）

洗練度アップ 上品な小物（バッグ・靴・アクセサリー）の選び方

自分らしいファッション発見！明日から試せる垢抜けコーデのヒント

骨格ストレートファッションの迷いを解消する基本ルール

シンプル・イズ・ベスト 洗練された大人女子の着こなし

おしゃれを楽しむ第一歩 自分に似合う服探しの実践

まとめ

骨格ストレートのみなさんへスタイルアップの基本法則

なぜ？骨格ストレート体型とIラインの相性の良さ

わたしの失敗談に学ぶ服選びで避けたいポイント

知っておきたい骨格ストレートさんの体型の特徴